Sommersæsonen er så småt ved at gå igang, og vanen tro tager man turen til Slagelse, som ligger ud med et Marathonløb. Man ved aldrig helt med underlaget der, for noget af ruten er langs et kampvognsspor som kan være rigtig mudret. Men heldigvis i år havde de valgt at tage meget af det ud, og med stor succes syntes jeg. Der var nogle meget fine stykker singeltracks istedet. Dækvalg kan godt være lidt af et puslespil, men jeg valgt at holde mig til Speedking, og det virkede perfekt.
Det var mit først løb i ride4fun tøjet, og jeg var opsat på at gøre en go figur, selvom jeg har døjet lidt med trætte ben på det sidste. Jeg stod i første geled med Keld ved min side og Bjarke lidt ved siden af. Jens og Magnus stod lidt bagude. Der var masterstart til det første singeltrack, så det er bare med at holde sin plads i det rullende felt, indtil det hele bryder løs. Min plan var at holde mig til enten Keld eller Bjarke. Men de var pludselig væk, så jeg kæmpede mig op til Keld som lå lidt længere fremme. Ved det første grusstykke hentede jeg Keld, og ville have ham med op til Bjarke som lå længere fremme igen, så vi evt kunne lave et samarbejde. Men det kostede lidt at køre op til ham. Jeg fik kontakt på det første længere singeltrack, og på rutens lange stykke grusvej/asfaltvej, lå vi i samme felt hvor Keld også fik kontakt. Gruppen blev ret stor, og alle havde åbenbart lyst til at skrue på tempoet. Jeg må erkende at de lange strækninger hvor landevejsrytterner har kronede dage, ikke lige er mig. Så efter at have ligget med en maxpuls på 185 i ca 15 min, måtte jeg skrue lidt ned og finde eget tempo. lå i nogle omgange med en Dmk rytter, og på et tispunkt fik vi kontakt med Bjarke, som kom med på hjul. Men det var så os kun lige indtil han fik øje på Jacob Lauritsen, så var han smuttet.
Min sidste omgang var ren overlevelse. Begyndende krampe i venstre lår på alt hvad der mindede om lille bakke, en rumpe der var så øm af for hård en saddel, en cykel der vejede mindst 50 kg og hverken energi eller kræfter var tilstede. Jens kom forbi og spurgt flinkt om jeg ville med på hjul. Men så ville jeg bare trække ham med ned, så det afslog jeg. Og igen tak for tilbuddet Jens! Da jeg kom i mål gik jeg direkte på kagebordet, tror det blev til 7-8 stk. så var jeg klar til at køre hjem!
Anne kom ind på en flot 4.plads i Sport Dame- 57 km, synd hun ikke lige fik den sidste med, så hun kom på podiet.
Keld kom ind på en flot 4. plads i H40- 76 km, synd han ikke lige fik den sidste med, så han kom på podiet.
Bjarke kom ind på en flot 15. plads i Under 40- 76 km.
Jens kom ind på en flot 6. plads i H40- 76 km.
Jeg selv kom ind på en skuffende 19. plads i Under 40- 76 km.
Magnus kørte 2 omgange, efter hans lange skadespause. Vi håber alle du kommer stærkt tilbage!
Det var en god rute, med særdeles god opmærkning. Og meget hjælpsomme folk ved depoterne.
Skrevet af
Kenneth Vedsted Larsen
mandag den 30. marts 2009
søndag den 22. marts 2009
Rytterprofil: Kasper Overgaard Nielsen
Beskæftigelse:
Ansat hos søværnet
Alder/Højde/Vægt:
24år, 174 cm, 73 kg
Baggrund:
Idræt har altid været en del af mit liv, af den ene eller anden form. Det primære er 9års svømning, 5års taekwondo og et par års løbe træning. Men flere løbeskader satte en stopper for løbet, og derfor kom mountain bike ind i billedet. Jeg begyndte at træne seriøst i sommeren 2008, så min mtb karriere er relativ kort endnu. Men da jeg altid har haft en mtb af en eller anden art har den grundlæggende teknik været på plads.
Jeg startede med at køre i DMK da jeg kendte et par stykker i forvejen, men i efteråret 2009 er jeg hoppet over til ride4fun.
Træning:
De første 6 mdr. af 2009 har jeg benyttet aimhigh, som har hjulpet mig med at strukturer min træning. Jeg planlægger nu selv min træning på baggrund af min erfaring fra aimhigh.
I forår og sommer perioden bliver det til 10-14 timers cykel træning + lidt løb og styrketræning. I vinterperioden er det 6-8timer på cyklen, men tilgengæld en del mere løb og styketræning.
Top 20 til DCU løb
Top 20 til Dustcup
Top 5 til H12 solo
onsdag den 11. marts 2009
Rytterprofil: Kenneth Vedsted Larsen
Beskæftigelse: Er uddannet og arbejder som elektriker for firmaet Wicotec A/S i Taastrup.
Højde, vægt og alder: 174 cm, 63 kg og 35 år.
Baggrund: Har en stor del af mit liv spillet fodbold, men det blev ikke til mere end seriebold. For ca. 6 år siden begyndte jeg at dyrke løb, primært for at løbe halv og hel Marathons. Min bedste tid på halv var 1.30, og 3.15 på hel Marathon. Men efter et par år, begyndte jeg at trække min gamle stålramme med ud i skoven for at få lidt adspredelse, fra det enormt trivelle løb. Mtb'en overtog mere og mere, og de sidste 3 år er det den eneste sport jeg har dyrket. I starten var det adrenalinen ved nedkørsler eller tekniske passager jeg ikke kunne undvære, nu er det farten jeg ikke kan få nok af, og den skal stadig have mere gas.
Startede med at køre sammen med Ketty fra DMK, han lærte mig lidt teknik, og vi trillede rundt et halvt års tid på onsdagture. Men kunne godt tænke mig at få lidt fart på cyklen, så startede med at køre klubbens intervaltræninger. Et stykke tid efter kom jeg med på det opstartede DMKhold. Satsede på DCU-løbene sidste år hvilket resulterede i at gå fra C-licens til A-licens på en sæson.
Desuden har min kæreste og jeg fået en dreng for snart 2 år siden. Dem bruger jeg al den anden tid på, hvor jeg ikke træner. Der genoplader jeg.
Træning og målsætning: Går meget op i min træning, og de timer jeg har til rådighed skal udnyttes til fulde. Har ikke så meget tid til at sætte mig ind i de forskellige træningsformer, derfor får jeg lavet træningsprogram af Rune fra Aimhigh. Det fungere super fint for mig. Programmet lyder på ca. 10-11 timers træning om ugen, men ligger omkring de 12-13 stykker pt. Kan godt lide at være i god form, så selv om det er spinning, landevej eller mtb'en, yder jeg altid en indsts når jeg er ude og træne.
I motions-regi vil gerne ligge konstant i top 15 til Dust'en, og vil bidrage med noget godt race i 12 og 24 timeren.
I DCU-regi skal jeg i top 15 til DM i XC.
Højde, vægt og alder: 174 cm, 63 kg og 35 år.
Baggrund: Har en stor del af mit liv spillet fodbold, men det blev ikke til mere end seriebold. For ca. 6 år siden begyndte jeg at dyrke løb, primært for at løbe halv og hel Marathons. Min bedste tid på halv var 1.30, og 3.15 på hel Marathon. Men efter et par år, begyndte jeg at trække min gamle stålramme med ud i skoven for at få lidt adspredelse, fra det enormt trivelle løb. Mtb'en overtog mere og mere, og de sidste 3 år er det den eneste sport jeg har dyrket. I starten var det adrenalinen ved nedkørsler eller tekniske passager jeg ikke kunne undvære, nu er det farten jeg ikke kan få nok af, og den skal stadig have mere gas.
Startede med at køre sammen med Ketty fra DMK, han lærte mig lidt teknik, og vi trillede rundt et halvt års tid på onsdagture. Men kunne godt tænke mig at få lidt fart på cyklen, så startede med at køre klubbens intervaltræninger. Et stykke tid efter kom jeg med på det opstartede DMKhold. Satsede på DCU-løbene sidste år hvilket resulterede i at gå fra C-licens til A-licens på en sæson.
Desuden har min kæreste og jeg fået en dreng for snart 2 år siden. Dem bruger jeg al den anden tid på, hvor jeg ikke træner. Der genoplader jeg.
Træning og målsætning: Går meget op i min træning, og de timer jeg har til rådighed skal udnyttes til fulde. Har ikke så meget tid til at sætte mig ind i de forskellige træningsformer, derfor får jeg lavet træningsprogram af Rune fra Aimhigh. Det fungere super fint for mig. Programmet lyder på ca. 10-11 timers træning om ugen, men ligger omkring de 12-13 stykker pt. Kan godt lide at være i god form, så selv om det er spinning, landevej eller mtb'en, yder jeg altid en indsts når jeg er ude og træne.
I motions-regi vil gerne ligge konstant i top 15 til Dust'en, og vil bidrage med noget godt race i 12 og 24 timeren.
I DCU-regi skal jeg i top 15 til DM i XC.
mandag den 9. marts 2009
Nyheder: Marts 09
Endnu engang viser team ride4fun sig som værende et hold der kan tiltrække rytterprofiler af virkelig stærk karakter.. Kenneth Vedsted Larsen, som i flere omgange har gjort sig bemærket på den sjællandske MTB scene, har indgået en aftale med teamet, og med hans komme til holdet må det siges at team ride4fun nu har en så bred og stærk ryttertrup at vi kan slås med selv de hurtigste hold.
Til H12 i maj, er der lagt op til at vi stiller med hele 4 hold. Et 1. hold, der er sammensat af teamets skarpeste og hurtigste ryttere, men niveauet og springet fra 1. til 2. hold er ikke ret stort. Alle vil i princippet have en chance for at komme på et hold der kører rigtig rigtig stærkt, så endnu engang må det siges at konkurrencen om pladserne er virkelig skrap..
Velkommen til holdet Kenneth... :-)
Skrevet af Martin Rommedahl
Til H12 i maj, er der lagt op til at vi stiller med hele 4 hold. Et 1. hold, der er sammensat af teamets skarpeste og hurtigste ryttere, men niveauet og springet fra 1. til 2. hold er ikke ret stort. Alle vil i princippet have en chance for at komme på et hold der kører rigtig rigtig stærkt, så endnu engang må det siges at konkurrencen om pladserne er virkelig skrap..
Velkommen til holdet Kenneth... :-)
Skrevet af Martin Rommedahl
søndag den 1. marts 2009
6. og sidste afdeling af vega cuppen
1. marts og vinteren skulle være forbi, men jeg syntes godt nok at vinden bed ganske koldt i fingrene, da vi stillede til start i Frederiksværk.
Vi var 3 ryttere fra Team Ride4Fun: Anna Telyakevych, Keld Pedersen og undertegnede.
Personligt var jeg meget spændt på at køre i Frederiksværk, da jeg aldrig havde kørt i det område. Før starten nåede jeg ud og trille lidt på dele af sporet og skovbunden var faktisk meget mere tør og fast, end jeg havde forventet. Nu er jeg ikke den største fan af mudderræs, så dagens forhold passede mig egentligt fint.
Selve ruten var ret kort og kunne gennemkøres på ca. 10 min/ runde, men tilgengæld var der bakker! det gik ret meget op og ned og der var et par lidt lange og seje opkørsler, specielt den sidste der førte op til målområdet var en rigtig syre-helt-ud-i-tæerne-bakke.
Jeg må jo nok indrømme at min lidt tilfældige cykeltræning igennem vintersæsonen efterhåndnen kan mærkes i den forstand, at det gør ondt at holde et fornuftigt tempo. Flere ryttere som jeg plejer at køre op med, trak simpelthen fra mig, uden de store problemer. Jeg formåede da at køre fra et par ryttere fra et af de konkurrerende hold. Men den cykelform skal jeg nok få sat skik på i løbet af de næste par måneder!
Derimod var det mit indtryk at Keld holdte på med gassen og skruede op for et ganske højt tempo allerede fra start. Jeg havde visuel kontakt med Keld på første runde, men derefter måtte jeg slippe grundet urimelige syremængder i mine ben!! :-)
Holdet gjorde det samlet rimeligt hæderligt. Anna Telyakevych blev 1'er i kvinderækken (tillykke), Keld Pedersen gjorde det også godt og nåede op på en 6. plads og jeg selv måtte nøjes med en 10. plads. samlet set synes jeg det er en ok indsats fra holdet, især taget i betragtning af at der denne søndag stillede mange stærke ryttere til start.
Det var godt kørt, men næste gang kører vi endnu hurtigere!!:-)
Skrevet af Viggo Svolgaard
Vi var 3 ryttere fra Team Ride4Fun: Anna Telyakevych, Keld Pedersen og undertegnede.
Personligt var jeg meget spændt på at køre i Frederiksværk, da jeg aldrig havde kørt i det område. Før starten nåede jeg ud og trille lidt på dele af sporet og skovbunden var faktisk meget mere tør og fast, end jeg havde forventet. Nu er jeg ikke den største fan af mudderræs, så dagens forhold passede mig egentligt fint.
Selve ruten var ret kort og kunne gennemkøres på ca. 10 min/ runde, men tilgengæld var der bakker! det gik ret meget op og ned og der var et par lidt lange og seje opkørsler, specielt den sidste der førte op til målområdet var en rigtig syre-helt-ud-i-tæerne-bakke.
Jeg må jo nok indrømme at min lidt tilfældige cykeltræning igennem vintersæsonen efterhåndnen kan mærkes i den forstand, at det gør ondt at holde et fornuftigt tempo. Flere ryttere som jeg plejer at køre op med, trak simpelthen fra mig, uden de store problemer. Jeg formåede da at køre fra et par ryttere fra et af de konkurrerende hold. Men den cykelform skal jeg nok få sat skik på i løbet af de næste par måneder!
Derimod var det mit indtryk at Keld holdte på med gassen og skruede op for et ganske højt tempo allerede fra start. Jeg havde visuel kontakt med Keld på første runde, men derefter måtte jeg slippe grundet urimelige syremængder i mine ben!! :-)
Holdet gjorde det samlet rimeligt hæderligt. Anna Telyakevych blev 1'er i kvinderækken (tillykke), Keld Pedersen gjorde det også godt og nåede op på en 6. plads og jeg selv måtte nøjes med en 10. plads. samlet set synes jeg det er en ok indsats fra holdet, især taget i betragtning af at der denne søndag stillede mange stærke ryttere til start.
Det var godt kørt, men næste gang kører vi endnu hurtigere!!:-)
Skrevet af Viggo Svolgaard
Abonner på:
Opslag (Atom)